Как сохранить семью на грани развода: советы психолога и опыт

Как сохранить семью — сегодня один из самых часто задаваемых вопросов. И это понятно, ведь по официальной статистике каждая вторая семья распадается. В современном мире содержать семью стало довольно сложно. Чтобы брак не распался, нужно желание обоих супругов, огромная и кропотливая ежедневная работа над собой и своими отношениями. Одной из самых частых причин развода считается недопонимание между супругами, которое со временем перерастает в ситуации острого конфликта и практически неразрешимые личные проблемы. А чтобы этого не произошло, следует научиться грамотно выстраивать отношения в семье.

Я хочу сохранить семью, что мне делать? Как часто можно услышать такой вопрос из уст молодых людей, а не девушек. Вы можете дать им много советов, но все будет напрасно, если не будет дан ответ на основной вопрос, стоит ли поддерживать семью? Вы должны честно ответить на этот вопрос, чтобы понять, какие причины вами движут. Может, кумовства уже давно нет, чувства ушли и людей больше не связывает ничто общее?

Если вы решили сохранить семью, приведенные ниже советы помогут вам в этом.

Что значит «спасать брак»?

Для большинства супружеских пар, которые находятся на том уровне отношений, когда брак находится на грани распада, этот вопрос обязательно создаст путаницу. В их понимании «спасти брак» означает не дать ему распасться, помочь мужьям и женам восстановить старые отношения или улучшить их.

На самом деле, это не всегда можно считать истинным спасением для брака. Если цель — просто сохранить семью, то это больше похоже на нелепый паразитизм, потому что какой смысл держаться вместе, если от этого нет ни радости, ни удовольствия?

Отношения между мужчиной и женщиной в браке почти в ста процентах случаев сопряжены с трудностями, конфликтами, так называемыми кризисными периодами. Если пара соревнуется с ними, то семья только укрепляется, растет чувство любви и уважения друг к другу и, оглядываясь назад, муж и жена могут понять, через что они прошли, чтобы снова быть вместе.

Но если какой-либо период конфликта или кризиса показал, что пара не ладит, или что партнеры просто не подходят друг другу, или взаимная любовь исчезла без возможности вспыхнуть с новой силой., То попытка поддержка партнера не спасет семью. Это будет союз двух соседей по комнате, которые будут притворяться семьей, и, самое главное, я сам поверю, что они супруги.

Вопрос о том, как сохранить брак, не эгоистичен. Спасение брака — это комплекс действий, направленных на то, чтобы оба партнера были счастливы в совместной жизни. Если супругам удалось найти компромисс, решить проблему, пережить период кризиса и ему стало ясно, что все хорошо, что они любят друг друга и создают прекрасный союз, то да, брак безопасен. В противном случае нет.

Глубокое уважение, похвала и выражение любви

невозможно без труда вытащить из водоема даже рыбку. Также для построения счастливой семейной жизни. Что, если сломается?

Спасти ее помогут надежные ориентиры:

было замечено, что каждый мужчина отчаянно нуждается в уважении. Его обижают резкие замечания жены не только в присутствии других людей, но и наедине. Муж хочет видеть в своей избраннице надежного друга и помощника. Как глава семейства, он ожидает от своего уважительного подчинения, а не постоянной борьбы за власть.

Уважение проявляется в тональности голоса, жестах, умении слушать и говорить о своем муже другим людям.

Как известно, похвала вдохновляет. Поэтому необходимо отмечать любые достижения и достижения спутника жизни. Простые слова благодарности за вкусную еду побудят вашу жену проявить творческий подход к кухне. А восхищение способностью мужа обеспечивать семью придаст силы и дальше заботиться о семье. У каждого есть что-то достойное похвалы. Главное — не упустить возможность выразить свои чувства.

Часто причиной развода является осознание того, что любовь давно испарилась. Однако сознательное выражение привязанности может оживить утраченные эмоции. Легкое прикосновение к плечу, искреннее объятие и крепкое рукопожатие — первые шаги к восстановлению романтических отношений. Хорошие воспоминания помогут зажечь искру любви в сердцах «замученных» супругов. Не упустите эту прекрасную возможность укрепить брачные узы.

Как видите, спасти семью поможет искренний разговор и выяснение отношений. Осведомленность и работа над своими недостатками. Готовность прощать своего спутника жизни каждый день, даже если он сильно ранен. А уважение, регулярные похвалы и проявление нежных чувств станут надежным якорем для семейного корабля в море невзгод.

Проблемы, которые ведут к конфликтам в семье

Некоторые проблемы в браке носят универсальный характер — те, о которых старшее поколение говорит ссорящейся паре, что они тоже прошли через это. И есть проблемы, которые эта пара может найти, и решение этих проблем занимает намного больше времени. Рассмотрим самые частые причины ссор в супружеских парах:

Как сохранить семью на грани развода: практические советы

Разговаривайте с супругом

Большинство проблем возникает из-за отсутствия доверия, а также из-за неспособности передавать информацию друг другу. Если вы чего-то хотите или, наоборот, чего-то не хотите, не ждите, пока супруг догадается — скажите себе.

Но важно правильно подать информацию. Например, крик «Ты мне ничего не даришь, даже цветов!» Это не приведет к появлению в доме роз. Но фраза «Я был бы рад цветам» имеет шансы на успех.

Правильная формулировка позволяет легче определить причины спора. Вопросы типа «что со мной не так?» А позиция «как я могу вам угодить» (в сочетании с открытым и спокойным проявлением желаний) может дать постепенное снижение напряжения.

Постарайтесь исключить в общении вопросы, ответы на которые предполагают оскорбление вас или вашего партнера. К ним относится знакомое «Я толстый?» или худший вариант «Я похож на корову?», или «Почему ты такой идиот и не так ли?» Самая простая реакция на них будет постоянно приводить к спорам только потому, что люди редко задумываются о том, что они говорят.

Попробуйте ввести в семью традицию: хотя бы раз в неделю выделяйте 10-15 минут, чтобы послушать друг друга. При этом просто слушайте, не игнорируйте, не называйте проблемы и чувства вашего партнера чепухой, даже мысленно.

Учитесь благодарности

Перестаньте воспринимать хорошее как должное. Даже если вы женаты или женаты, ваш супруг не обязан делать все для вашего комфорта и счастья. Никто не обязан за вас обеспечивать или мыть посуду, не надо закреплять полки или гладить рубашки. А если он что-то сделает, поблагодарите и покажите, что заметили усилия. В противном случае вам не нужно будет пытаться.

Меняйтесь сами

Дело не в том, что ты должен стать таким или таким, каким тебя хотят видеть. Если вы хотите стабильных и счастливых отношений, прежде всего вам нужно стать самим собой. Научитесь понимать, что для вас важно, что питает и любит, что вас огорчает. Осознание ценностей и самореализация позволят вам быть счастливыми и украсить свою совместную жизнь.

Кроме того, у нас остались нездоровые паттерны, оставшиеся от детства. Они могут сильно помешать построению семьи с супругом. Но только вы можете столкнуться с ними.

Обратитесь к психологу

Если у вас не получается наладить диалог внутри пары, обратитесь к психологу. Индивидуальная работа тоже дает определенные результаты, но лучше всего, когда оба партнера заинтересованы в поддержании отношений и с помощью третьего лица они учатся понимать и взаимодействовать.

Самые распространенные проблемы пар, сопутствующие разводу

Все вышеперечисленное можно решить попутно или довести до таких крайностей, что результатом проблемы может стать развод пары. А теперь давайте рассмотрим причины, по которым браки распадаются, даже если сначала они казались счастливыми:

«Зоны риска»

Психологи выделяют несколько сложных периодов в семейной жизни, так называемые кризисные годы в браке. Наверняка многие слышали понятие «трехлетний кризис», которое применимо не только к браку, но и к отношениям в целом. На практике периоды так называемых кризисов никоим образом не привязаны к конкретному временному периоду, поскольку каждый человек индивидуален, а отношения в парах развиваются по индивидуальному сценарию. Например, одна пара может ужасно устать от повседневной реальности за год брака, а другая — только через три года. Некоторые семьи могут не столкнуться с проблемами, связанными с кризисом.

Рассмотрим подробнее, какие «зоны риска» выделяют семейные психологи:

Куда уходит любовь

Да, это тоже может быть. Бывает, что фразы «Если ты меня больше не любишь…» или «Ты меня любишь…» используются как метод манипуляции. Никто не любит, когда на него давят. Например, супруг может сказать: «Если ты любишь меня, вынеси мусор». Но это нечестно. Ни один здравомыслящий человек не станет использовать чувства партнера во благо.

Многие удивляются, куда уходит любовь, ведь поначалу многие супруги искренне любят друг друга. Откуда берутся разводы? Со временем многие пары воспринимают своего партнера как близкого друга: у него это принято, к нему есть доверие, есть обычные дети, возможность получить физиологическое удовлетворение и так далее. Однако семья создается на основе любви мужчины и женщины друг к другу и, по идее, также строится на ней в будущем. Если любовь куда-то исчезла, вам нужно выяснить, так ли это на самом деле, поскольку многие люди могут воспринимать свою апатию и пресыщение серой повседневной и традиционной рутиной как отсутствие любви к партнеру. Когда человек недоволен своей жизнью, может показаться, что он никого вокруг не любит, в том числе и себя. А если все же любовь к супругу или жене действительно пропала, почему это произошло и можно ли что-то сделать, чтобы ее вернуть?

Любовь может испариться, если партнеры изначально неправильно себя воспринимали: создали в голове идеал, приписали партнеру качества этого идеала и влюбились в него. А потом выяснилось, что супруга не соответствует идеалу.

Страшное слово развод: причины и признаки

Фото с сайта: erneljnoeschaste.ru

Восстановить теплые и доверительные отношения, наполненные любовью и взаимопониманием, бывает сложно, но если вы оба будете много стараться, работать над собой и отношениями, результат обязательно сработает. Конечно, причины для развода могут быть крайне тяжелыми и серьезными, так что супруги не справятся без посторонней помощи, а потому им придется обратиться к специалисту, но в битве за счастье хорош любой метод. Прежде чем выяснять, что делать, если ваши отношения с мужем находятся на грани развода, вам нужно выяснить, почему это может произойти в вашей семье, которая казалась такой крепкой и нерушимой.

Важный

Не думайте, что что-то подобное происходит только между вами в этом мире. Каждая супружеская пара без исключения время от времени переживает разные кризисы. Причиной может быть неудовлетворенность жизнью, разрушение идеализированного образа, непонимание, предательство и вообще что угодно. Это абсолютно нормально, как со стороны межличностных отношений, так и со стороны психологии. Главное — вовремя признать проблему и постараться вместе с ней разобраться, иначе проблем не избежать.

Как сказал классик, рассказывая историю Анны Карениной, несчастливой в браке, каждая семья счастлива одинакова, но проблемы бывают по-разному. Вопреки распространенным заблуждениям, большинство подобных проблем возникает почти во всех браках и определяет предпосылки для развода.

Фото с сайта: life-reactor.com

важно уметь прощать ошибки и обиды, отпускать ситуацию, находить точки соприкосновения и общие решения. Неспособность простить приводит к ужасным последствиям, брак распадается, и два любящих сердца остаются одни, чтобы выдержать тяжелый стресс.

Когда брак нет смысла спасать

Ранее говорилось, что спасение брака — это не попытка спасти его просто «как было», а целенаправленная работа по решению проблем в супружеской жизни, чтобы сделать брак настоящим, крепким и счастливым.

Бывают ситуации, когда человек невольно задается вопросом, стоит ли сохранять брак. Например, супружеская пара достигла таких конфликтов, что, возможно, лучшим решением будет фактический развод.

Многих женщин, столкнувшихся с такой проблемой, волнует вопрос: как сохранить брак, если муж разлюбил? Однако для начала нужно выяснить, действительно ли ушла любовь вашего супруга. Если вы не можете вернуть его, нет смысла мучить вашего партнера, держа его рядом. Аргумент «у нас общие дети» — это не аргумент. Будут ли дети счастливы жить в семье, где родители очень холодные? На самом деле любящей семьи до сих пор нет. И ребенок в будущем воспринимает семью именно на основе того, какой он видел ее в детстве.

Также нет смысла сохранять брак, если один из партнеров — настоящий тиран дома, садист (даже моральный), насильник или манипулятор. Это очень продвинутая стадия девиантного поведения, которую нельзя исправить или проследить, но сам агрессор этого не хочет. Например, если женщина хочет поддержать семью с мужем, который регулярно ее избивает или постоянно говорит о ней в унизительной и оскорбительной форме (особенно в присутствии незнакомых людей), то можно недвусмысленно поставить вопрос о ее адекватность.

Советы по спасению брака

Если вы все взвесили и убедились, что ваше желание не разрушить брак носит уместный, разумный и бескорыстный характер, то вам, вероятно, поможет универсальный совет психолога о том, как сохранить семью:

Имейте в виду, что приведенные выше советы о том, как избежать развода и улучшить отношения, относятся к классическим ситуациям. Если ваша проблема достаточно глубокая и нестандартная, а тем более перерастает в катастрофу, то лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Он также может помочь со стандартными проблемами, если самостоятельно решить их непросто. Такой специалист — семейный психолог. Консультация семейного психолога помогла более чем одной паре определить истинный источник своей проблемы, а следовательно, найти решение и спасти свою семью.

Как сохранить отношения в семье

Для этого есть много причин. Не трогаем опасные, такие как: пьянство, агрессия, наркомания или азартные игры и т.д. В таких ситуациях решение проблемы — длительная психологическая работа или развод. Поговорим о более простых случаях.
Часто причиной развода называют:

Что делать при недостатке внимания

У Гэри Чепмена есть книга под названием «Пять языков любви». В нем люди по-разному выражают свои чувства: кто-то — словами, кто-то — прикосновением, кто-то — работой с утра до вечера, чтобы обеспечить семью наилучшим образом. И не совпадение в выражении приводит к тому, что оба супруга чувствуют, что им не хватает внимания, а забота не ценится за ее истинную ценность. Поэтому, если вы уверены, что любви со стороны партнера не хватает, не торопитесь. Возможно, это чувство возникло из-за разницы в восприятии. А если поговорить со своим супругом, проблему можно решить.

Есть еще одна причина, которая также вызывает чувство постоянной невнимательности: это истинная невнимательность. Например, человеку нужно определенное количество прикосновений в день. Но что, если кто-то уже подвергался насилию и боится прикосновений? Конечно, эта ситуация станет основой многих проблем. Его причина, даже если она выражена, редко полностью понимается обоими супругами, что приводит к недопониманию и напряжению. Хотя при правильной психологической работе проблему можно решить.

Точно так же влияние психологического насилия: эмоциональный шантаж, психологическая зависимость или игры, подобные тем, которые описаны Эриком Берном в «Играх, в которые играют люди» и «Секс в человеческой любви». Эти отношения между родителями приводят к неправильному представлению о любви у ребенка. А по мере взросления она может начать избегать близости, не уделяя партнеру должного внимания. Многие скрывают свой страх за работой, становясь трудоголиками. Некоторые маскируют ту же проблему, избегая серьезных отношений. Человеку приходится справляться с таким делом самостоятельно, без его желания помочь ему невозможно. Так что либо принимайте во внимание эту черту своего партнера и сопротивляйтесь, либо разводитесь.

Что делать при избыточном контроле

Проблема чрезмерного контроля, хотя и вызывает самые большие проблемы для одного, заключается в обоих, а точнее в их низкой самооценке. Просто неуверенность одного человека в себе и своих потребностях проявляется в постоянных проверках, а у другого — в разрешении нарушать свои внутренние границы.

Основное средство — семейная терапия. Если они оба действительно хотят что-то изменить. Кроме того, им обоим необходимо развиваться как личность, найти дело, успех в котором поможет повысить самооценку.

Что делать, если Вас измотала рутина

Домашние дела сейчас не так страшны, как 100 или 20 лет назад; для их завершения ни один из супругов не должен отказываться от общественной жизни. При честном распределении работы, женившись, вы с большей вероятностью освободите время для интересных дел. Если вам скучно, возможно, вы игнорируете свои потребности или просто не знаете, как заботиться. И дело не в вашем партнере, а в вас.

Тем, кто жалуется на рутину, следует написать на листе бумаги, как они видят жизнь отдельно от своего супруга. Сравните список с реальностью (например, необходимость зарабатывать деньги и обычные домашние дела) и прочтите его еще раз. Может оказаться, что дело не в партнере, а вы сами лишаете себя интересного, оправдываете себя перед супругом или боитесь отстаивать свои права.

Частично вызванные кинематографом нереалистичные ожидания являются причиной рутинного ощущения — вы ожидаете, что вас развлекают, как в хорошей мелодраме. К сожалению, главный развлекатель в вашей жизни — это вы сами.

Как сохранить семью в случае измены

и мужчинам, и женщинам тяжело пережить измену и содержать семью. Хотя, конечно, многое зависит от обстоятельств.

Если отношения стабильны и дают обоим супругам то, что им нужно, появление любовника или случайные отношения исключены. Не из-за алкоголя, не потому, что «так созданы мужчины (или женщины)». Если предательство произошло, нужно посмотреть, кого и чего не хватает. Но будьте осторожны с формулировками, не задавайте вопросов типа «что со мной не так?», Ни при каких обстоятельствах не переводите на человека. Ответ, скорее всего, заставит вас почувствовать себя плохо, но он не приблизится к решению проблемы. Более того, невозможно и не нужно полностью соответствовать желаниям и представлениям другого человека.

Причина всегда в обоих. Даже в самом безвыходном случае. Например, есть люди, которые не могут жить с женщиной. Они даже после развода с женой и женитьбы на любовнице сразу ищут нового любовника. Но его женщины терпят такое поведение. Кстати, с этим типом мужчин можно мириться или развестись. Ведь корень их неудовлетворенности не в близких, а в них самих.

Некоторые оправдывают визиты к любовнице тем, что жена кричит и ворчит. Но для того, чтобы нормальный человек просто кричал, у него должно быть отчетливое ощущение, что его не слышат. А внимание к просьбам жены уменьшило бы количество резких звуков.

Женщины более эмоциональны. Им сложно выжить и простить мужа, спасая семью. В то время как для мужчин секс — это скорее механическое действие, оно не сильно влияет на чувства. Но когда женщина изменяет, она хоть немного влюбляется в сексуального партнера.

Часто причиной единственной обиды со стороны мужчин и женщин является недостаток теплоты и одобрения. Конечно, проблема прощения в этом случае стоит не менее остро, но спасти семью действительно можно. Если, конечно, супруги не создадут комплекс вины и не вспомнят потребности друг друга.

А когда побочный секс постоянно служит средством самоутверждения, разумнее отпустить партнера.

Прощение в случае измены — довольно сложный процесс. Поскольку читер попадает в категорию людей, потерявших доверие. А самого человека обычно унижают как самим фактом, так и возможной реакцией окружающих. Необходимо показать существующие чувства. И лучше несколько раз хлестать, чем в конце жизни, все равно саркастически напоминая об этом партнеру. Психолог обычно является хорошим помощником для пары.

Семейный психолог: посещать или не посещать?

Психолог не даст вам стопроцентной панацеи от всех проблем и не расскажет подробно, как сохранить брак. Его задача — подтолкнуть вас к решению проблемы, а до этого — выявить ее. Ведь настоящая причина может быть скрыта очень глубоко, как в приведенном выше примере: муж постоянно критикует свою жену, а глубокой причиной является чувство обиды на нее.

Если вы решили обратиться за помощью, важно найти хорошего семейного психолога. Консультация предполагает беседу специалиста с парой, иногда беседу с мужем и женой по отдельности.

Поскольку спасти брак на грани развода — задача непростая, может потребоваться несколько встреч. Это совершенно нормальная практика, а не «выкачивание денег», как любят говорить многие скептики. Обратите внимание на то, что психолог не решает ваши проблемы, поэтому многое зависит от того, какие выводы сделает каждый из супругов после консультации, насколько ответственно пара подойдет к выполнению рекомендаций специалиста и сколько сами партнеры хотят сэкономить их брак.

Многие ошибочно считают, что пойти к психологу — это что-то постыдное. Негативные ассоциации с психологом — одна из наиболее частых причин такого убеждения. Многие из его сторонников считают, что психолог и психиатр более или менее одинаковы, и боятся или стесняются обращаться за помощью, потому что думают, что это сигнализирует об их психическом расстройстве. Психиатр и психотерапевт действительно помогают людям с психическими заболеваниями, в том числе инвалидам, которые требуют госпитализации и изоляции больных от общества. Но у психолога несколько иная задача — он работает с людьми, которые еще могут помочь себе, но с его участием. Другими словами, если горечь мучает то, что муж изменился — это к психологу, а если повсюду вы видите вполне осязаемые любовники мужа, которые только вы можете видеть и ясно видеть — это к психиатру.

Еще один распространенный аргумент против психологов: «Имеет ли смысл идти к нему, если я могу рассказать о своих проблемах матери / девушке / сестре / кошке моего соседа?» Можно, но в результате этой истории будет существенная разница. Хорошо, только если ваш собеседник не является хорошим специалистом в области психологии. Квалифицированный психолог с помощью ориентированных вопросов помогает найти источник проблем и способы их решения. Друг выслушает и поддержит, но ситуация останется. А кот в лучшем случае мяукает в ответ на ваши жалобы.

Чем поможет профессиональный консультант

Перед семейным психологом встает вопрос, как спасти брак с профессиональной точки зрения.

Во-первых, он прекрасно знает типичные ситуации, в которых распадаются браки, поэтому ему намного легче направить ход консультации в правильное русло. Он понимает, что бывают кризисы, видит свой темперамент в поведении человека, знает, как анализировать отношения пары по тому, как они сидят и как они общаются друг с другом во время консультаций.

Во-вторых, хороший психолог никогда не диктует своего мнения и не дает советов. Очень важно, чтобы специалист умел направить разговор и мышление клиента в нужное русло. Для этого используются основные вопросы. Конечно, стандартные американские кинематографические клише из области «Хотите об этом поговорить?» или «Что ты чувствуешь при этом?» — сказал он скучающим тоном — совершенно неудачный пример работы психолога (по крайней мере, для людей со славянским темпераментом). Но направление правильное. Важные вопросы нужны человеку, чтобы сделать для себя вывод и высказать его для себя. Если вы прочитаете заключение в конечной форме и четко объясните ему, как решить проблему, в большинстве случаев человек может не понять, не понять всего или все запомнить. Так устроена наша память: то, что мы поняли сами, гораздо прочнее фиксируется в ней.

В-третьих, наверняка многие старшие родственники, друзья и товарищи входят в вашу конфликтную ситуацию с намерением дать совет. Психолог — лишь один из тех, кто осведомлен о вашей проблеме. Но специалист будет вести себя правильно, тактично и в конце концов тоже окажет реальную помощь.

Как сохранить мир в семье

В целом действия по поддержанию мира в семьях совпадают с мерами чрезвычайной помощи. Разговорные навыки и прямое выражение потребностей пригодятся в любой семье. В любых отношениях нужно изменить и преодолеть свои страхи, научиться принимать себя и своего любимого такими, какие они есть. Везде вам нужна способность сохранять внутренние границы и ограничивать своего партнера без оскорблений или отторжения. И это не врожденные навыки, а навыки, требующие улучшения.

Советы жене: как сохранить любовь в семье

Советы мужу: как сохранить отношения в семье

Резюме

Сохранить брак — это не просто оставить штамп в паспорте, а сделать жизнь обоих супругов по-настоящему счастливой в семье. Бывают ситуации, когда проблема лежит на поверхности, но либо супруги ее не видят, либо она настолько завуалирована, что без внешней помощи не обойтись.

Нет ничего плохого в том, чтобы проконсультироваться с семейным психологом. И наоборот, хороший психолог может помочь разрешить конфликтную ситуацию в семье намного быстрее и эффективнее. Но нужно быть готовым к тому, что спасение семьи зависит в первую очередь от вас. Никто не может решить проблему за вас. Работа семейного психолога или кого-либо еще — помогать вам, а не делать вашу работу за вас.