Как сообщить мужу, что вы хотите с ним расстаться: советы психолога

Выберите правильное время разговора

Неправильно выбранное время для разговора может повлиять на исход разговора. Все советы психологов можно разделить на две основные группы, в зависимости от цели:

Начните разговор в субботу или воскресенье, чтобы у вас было больше времени для обсуждения деталей. Муж успеет привыкнуть к новому положению вещей и прийти в себя до начала рабочей недели.

Идеальное время в этом случае — обеденный перерыв в будний день.

невозможно выяснить отношения с детьми, чтобы не нанести им психологическую травму. Лучше всего рассказать об этом детям после того, как решение будет принято, предварительно подготовившись с супругом и обсудив с ним все детали.

Советы, как сообщить ребенку о разводе.

Как сказать мужу о разводе, если полюбила другого?

Влюбиться в другого равносильно тому, что у вашего мужа вообще не было любви, или что многоженство преобладало над вами, вы не могли сопротивляться другому мужчине. Это говорит о том значении, которое вы придаете браку и семейным ценностям в целом, поскольку большинство пар скорее предпочтут решать внутрисемейные проблемы, чем убегать от них, подав заявление о разводе. Конечно, нельзя исключать мужскую вину, потому что именно отсутствие общения, отношений и любовных посланий с мужской стороны заставляет многих полигамных женщин искать любви со стороны.

Так как лучше всего рассказать мужу о разводе? Если во время диалога не затрагивается тема измены, то не стоит дополнять его разум ненужной информацией, потому что после развода, когда вы начнете открыто встречаться с новым мужчиной, ваша жизнь не будет пересекаться с его. Исключение составляет общий ребенок.

Прощупайте почву

Если ваш муж не знает вашего решения, постарайтесь сначала выяснить его отношение. Сделать это можно простыми способами:

Тест: Стоит ли разводиться?

1. Флиртует ли муж с другими женщинами?
2. У кого зарплата самая высокая?

3. Как вы думаете, кто должен нести ответственность за семью?

4. Сколько раз вы ловили своего мужа на лжи?

5. Вы хотите иметь ребенка от мужа?

6. Есть ли разница в вашей внешности до брака и сейчас?

7. Часто ли вы чувствуете, что не можете мыть, мыть посуду или плохо готовить?

8. Как ваши родственники относятся к вашему мужу?

9. Вы изменяли своему мужу?

10. Ваш муж благодарит вас за интимные отношения с вами?

11. Муж хочет ребенка?

12. Муж изменяет?

13. Как его родственники относятся к вам?

14. В конфликтах вы замечали позади себя: «Началось» или «Ой, все!» а вы тему оставили?

15. Сколько раз вы слышали от мужа, что заставляете его ревновать?

16. Часто ли вы лжете своему мужу?

17. Часто ли вы отдыхаете без мужа?

18. Слышали ли вы, что вы тратите слишком много денег на косметику, одежду и так далее?

19. Как ребенок (дети) взаимодействует с вашим мужем?

20. Ваш муж часто кормит вас обещаниями выполнять мужское дело в повседневной жизни, но не выполняет его?

Начните без долгих вступлений

Иногда женщины хотят смягчить удар развода причудливым образом: они пишут длинные, яркие тексты. Но на самом деле получается неловко, и разговор может закончиться спором, в котором вы никогда не дойдете до главного.
Другая трудность состоит в том, что в процессе вы передумаете, потому что испугаетесь и захотите перенести серьезный разговор на другой день. Так что не откладывайте и не испытывайте терпение супруга — просто поговорите об основной цели разговора, а затем объясните причины, по которым вы приняли решение. Будьте готовы к сложным вопросам, эмоциональным выпадам на вас, агрессии. Реакция может быть самой неожиданной. Контролируйте себя и не отвечайте на просьбы дать еще один шанс сохранить отношения.

Как расстаться друзьями

Есть несколько правил, как сообщать о разводе второй половине. Присоединившись к ним, можно немного обойтись кровью и через некоторое время остаться друзьями:

соблюдать эти правила довольно сложно, особенно если вы давно живете с мужем и он не такой уж плохой человек. Вот почему вам следует подготовиться заранее.

Будьте готовы к вопросам

Поделившись своим решением, супруг начнет задавать вопросы.

Самыми популярными являются:

Самый простой способ — признать, что жена просто устала решать повседневные семейные проблемы, это звучит не так обидно, как другие причины.

А нужен ли развод с детьми?

Для ребенка распад семьи — трагедия. Негативные воспоминания навсегда сохраняются в памяти. Детей пугает изменение привычного образа жизни. Постарайтесь поговорить с ребенком о разводе спокойно, но твердо.

Когда развод облегчение

Постоянные ссоры и скандалы часто приводят к стрессу у детей. И переживания часто оборачиваются болезнями. У подростков причиной депрессии становятся семейные конфликты. Физическое насилие (избиение, драка, избиение) вызывает тяжелую психологическую травму. И тогда истинное спасение — это разделение.

Информация! Ребенку сложно смириться с мыслью, что мама и папа теперь будут жить отдельно. Поэтому лучше всего поговорить с мужем о разводе при отсутствии детей.

Дети часто копируют жизненный сценарий своих родителей и переносят его во взрослую жизнь. Обида на отца или мать, комплексы и страхи — проблемы, с которыми им придется иметь дело больше года.

Заранее подготовьтесь к тому, что будет после разговора

важно понимать, что разговор — это только первый шаг к процедуре развода. Вам предстоит пройти долгий путь, разделив собственность, договорившись о совместном воспитании детей и решив все связанные с этим вопросы.

Поэтому начинайте разговор, когда у вас уже есть готовые решения, которые вы можете тонко предложить в ходе обсуждения. Заранее соберите необходимые документы. Реакция мужчины может быть непредсказуемой, например, он будет скрывать документы, чтобы вы этого не сделали, а идти в загс без свидетельства о браке бесполезно.

Заранее соберите все необходимое, сделайте копии документов и передайте их на хранение родственникам.

Меняйте пароли в социальных сетях и на банковских картах и ​​впервые откладывайте необходимую для жизни сумму вперед. Если раньше вас поддерживал супруг (а), найдите работу или другой источник дохода. Нельзя уезжать, не осознавая, как вы будете жить, и рассчитывать только на поддержку и помощь близких.

Говорите без свидетелей

Скажите своей второй половине, что для вас чрезвычайно важно разговаривать. Этот разговор может происходить дома, если вы уверены в своей безопасности или на нейтральной территории. Главное, чтобы в этот момент с вами не было детей, родителей и друзей. Если вы думаете, что ваша реакция может быть непредсказуемой, попросите мужа сходить с вами к терапевту. Но чего вам не следует делать, так это оставлять мужа с помощью текстовых сообщений или заметок — это плохо по отношению к человеку, с которым вы были счастливы хотя бы на короткое время.

Не бойтесь агрессии в ответ

Ваш супруг может бурно отреагировать на ваш монолог. Даже если он понимает проблемы вашего брака, такое решение все равно может стать полной неожиданностью. Не оправдывайтесь и не расслабляйтесь.

Например, муж скажет: «Ты пытаешься уйти от ответственности, ты думаешь только о себе. Я отдаю все, что имею, пробую свою последнюю работу. Такого отношения не заслуживают ни я, ни дети. Это низко и плохо».

Вы не можете ответить так: «Интересно, не читать ли здесь обозначения. Я просто устал от твоего глупого поведения, попытки спасти наш брак, все тщетно. То, что вы говорите сейчас, — не что иное, как красивые слова, за которыми, по сути, ничего нет. Я устал ждать, что что-то изменится не на словах, а на деле».

Лучше сказать так: «Я понимаю, что это решение болезненное для нас обоих. Пожалуйста, простите меня за то, что вызываю у вас неприятные эмоции. Других решений не вижу. У меня больше нет к тебе чувств, которые давали бы силы наладить отношения и вывести их на новый уровень».

Второй ответ лучше, поэтому не занимайте оборонительную позицию, в словах нет обиды и гнева, а наоборот, вы можете прочитать сочувствие к чувствам вашего супруга, понимание эмоций, которые его переполнили.

Во время разговора вы можете физически поддержать партнера, например, обнять его или погладить по щеке. Этого делать нельзя, так как супруг может вас неправильно понять и решить, что еще не все потеряно.

Ложные надежды вызовут еще большую боль и только продлят время разлуки. Поэтому, если вы понимаете, что расстаетесь полностью и безвозвратно, не позволяйте себе физический контакт с мужем.

Как сказать мужу о разводе? Совет психолога по выбору направления.

Чтобы понять, как сообщить мужу о разводе, необходимо знать его привычки, особенности его поведения и наличие склонности к агрессии. Спектр поведенческих факторов входит в психотип человека, который в психологии называется темпераментом. Также стоит обратить внимание на тип любви, которую испытывает муж, чтобы заранее определить степень его потрясения в случае известия о разводе. Муж испытает психологический стресс, но правильное слово ослабит этот эффект.

Определяем тип темперамента мужа.

Так как же сказать мужу, что хочешь развестись? Совет психолога №1: определитесь с его темпераментом. Это требует анализа его психических реакций и действий при супружеском взаимодействии. Возьмите лист бумаги ручкой и условно обозначьте 5 ситуаций, которые происходят в каждом союзе.

1. Обращение за помощью по дому (вспомните, когда вы просили мужа помочь вам убрать, помыть, мыть посуду, приготовить еду);
2. Приговор за бездействие при отсутствии работы (не поверю, если вы скажете, что с самого начала и до сегодняшнего дня у вашего мужа не было проблем с работой, а если были, то вы не выражали недовольство им);
3. Физическая реакция в начальной стадии конфликта (вспомните 2-3 ссоры и напишите на бумаге);
4. Плохое общение с родственниками (если было где остановиться, укажите это);
5. Последний случай, который стал опорой для серьезной обиды на вашего мужа, в котором вы твердо решили: «Я хочу развода!».

Ниже приведены мысленные реакции темпераментов на каждую ситуацию из приведенного выше списка, отметьте на карточке доминирующие поведенческие факторы.

Холерическая реакция:

1. Он будет говорить агрессивно по отношению к вам, указывая на вашу неспособность выполнять повседневные дела и аргументируя это тем, что только женщина обязана делать такие вещи;
2. Он начнет обвинять вас в своей неспособности, запоминать малейшие проступки, не относящиеся к теме разговора;
3. Размахивать или бить, оскорблять и унижать вашу личность всеми возможными способами;
4. Обидеть родителей перед вами — сожаление в глаза.

Реакция крови:

1. Если он поможет, ему сначала придется долго его уговаривать, иначе он будет делать вид, что не слушает просьбу;
2. Он оставит ответ с извинениями или сменит тему разговора, или даже куда-нибудь уйдет;
3. Сдать комнату другому или покинуть квартиру;
4. Сангвиники дружелюбны, поэтому не могут плохо отзываться о родственниках избранника, но если их не любят, они склонны дистанцироваться от ненавистников.

Флегматическая реакция:

1. Если он не занят (например, читает), то желательно прийти на помощь;
2. Он спокойно расскажет, каких условий ожидает, какой цели пытается достичь, возможно, он планирует предпринимательство;
3. Он попытается установить контакт, объясняя причины, по которым конфликт может вспыхнуть в этот момент;
4. Он разумно отойдёт от неадекватного поведения ваших родственников, не станет осуждать, сам не может некачественно взаимодействовать с родителями жены.

Меланхолическая реакция:

1. Не долго думая пойдет на помощь и тоже будет рад следующему совместному занятию, однако будет настаивать на благодарности, если не получит ее в свой адрес в виде заботы, нежности и так далее;
2. Он промолчит и после вашего монолога впадет в депрессию на несколько часов;
3. Обиженный, закрытый;
4. Он будет всячески устанавливать с ними контакт, искать ходы, придумывать идеи для сближения.

Определяем тип испытываемый мужем любви.

В тот момент, когда вы приняли решение: «Я хочу развестись!» Как правильно сообщить мужу о разводе? Совет психолога 2: определите, какую любовь вы испытываете к себе. Для ее надежного определения необходимо сравнить поведенческие факторы при общении в период букетов и цветов и в последний месяц перед тем, как вы задумались о том, как сообщить мужу о разводе.

Если вы смогли проанализировать отношения, скорее всего, вы начали сомневаться в своем решении или подкрепили его криком «Я срочно хочу развода с мужем!»

Не привлекайте к разговору третьих лиц

Еще один момент: разговор о разводе идет только о супругах. Ни при каких обстоятельствах нельзя приглашать на встречу для поддержки близких родственников или друзей, это только больше обидит вашего мужчину.

Заблаговременная подготовка сделает разговор о разводе более комфортным для вас обоих. Если вы будете следовать приведенным выше советам, вы будете чувствовать себя намного увереннее во время сложного разговора. Главное — начать спор в тот момент, когда вы уверены, что кроме разлуки нет других вариантов.

Говорите прямо

Не нужно лишних эмоций — говори кратко и спокойно. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я много лет чувствовал себя несчастным в этом браке, и ничто не улучшит наши отношения. Как ни тяжело было признать, я принял решение развестись». Возможно, вы не столь категоричны — в этом случае вы можете сказать следующее: «Мне нужен перерыв в наших отношениях. Я хочу жить отдельно, чтобы посмотреть, сможем ли мы как-то исправить ситуацию». Психологи, специализирующиеся на отношениях между мужчинами и женщинами, предупреждают, что около 13% всех разводящихся пар заводят новые отношения.

Развод: как его предотвратить и правильно разговаривать с мужем

Развод — самый простой способ решить межличностные проблемы, которые накапливались в браке на протяжении долгого времени. Но что, если семья разводится, а вы все равно хотите сохранить отношения? Во-первых, решите, чего вы действительно хотите: изменить отношения и вывести их на новый уровень или сделать это «как было раньше»

Если вас больше тянет к первому варианту, будьте готовы к тому, что вам, возможно, придется работать в одиночку и не ожидать, что ваш муж немедленно пойдет вам навстречу. Это медленный и сложный процесс, но всегда продуктивный.

Если вас привлекает второй вариант, то подумайте, а зачем вам «как раньше»? Такие отношения уже однажды привели к разводу. Делать как прежде — значит обезопасить свою жизнь от ссор до ссор.

Предлагаем вам сосредоточить все свои усилия на первом варианте и постараться изо всех сил. И «как всегда» может работать без особых усилий. Если вы готовы к процессу выздоровления, мы рады предложить вам несколько шагов, которые помогут улучшить отношения в вашей паре. В этом случае не имеет значения, что именно вызвало кризис в отношениях: измена, ранний брак, заметное отсутствие одного из партнеров (алкоголизм), первые годы брака, год кризиса.

Что вам нужно делать, если вы хотите сохранить свой брак?

1. Примите осознанное решение о поддержке семьи

Зачем нужно сохранять брак? Многие пары разводятся, даже пытаясь спасти брак, потому что не до конца понимают, зачем им это нужно. Наиболее важной мотивацией часто является страх начать жизнь заново — что семьи больше не будет. Другими словами, боязнь того, что будет хуже. Не самая положительная мотивация для сохранения брака, правда?

Подумайте, есть ли у вас такие опасения? Или, точнее, этот страх лежит в основе желания сохранить брак? Или вы хотите восстановить семейные отношения, потому что помните, какими были в начале своей супружеской жизни, и признаете, что вы оба виноваты в том, что все пошло не так? Вы хотите жить долго и счастливо с этим конкретным человеком, кем бы он ни был?

Создайте положительную мотивацию — от всего сердца говорите сами с собой. Убедитесь, что вы настроены на спасение брака и знаете почему. Ведь от этого многое зависит. В моменты, когда вы хотите уйти навсегда, ваша воля укажет правильный путь.

2. Поговорите со своим мужем

Честно и откровенно говорите о том, что вас обоих не устраивает, о том, какой вы хотите видеть свою семью. Вы также можете составлять списки, чтобы не запутаться и не сбиться с толку. Поручайте друг другу работать над тем, что говорит ваш партнер. Обязательно используйте аквариумный принцип.

Как сохранить брак, когда дело доходит до развода

Принцип Водолея: пока другой партнер говорит, вы молчите, как бы вы ни хотели что-то сказать, спрашивайте, уточняйте. Вы можете делать заметки или писать вопросы (задавайте их позже, когда ваш партнер закончит говорить). Задавайте вопросы, чтобы понять, что делать для себя.

Пример: я хочу, чтобы ты приготовил мне ужин.

Правильно: вы хотите, чтобы я готовил даже в ночную смену? (ищите решение)

Неправильно: я имею в виду, вы хотите, чтобы я работал, готовил еду и несколько дней сидел за вашим компьютером? (переход к эмоциям и матерным словам)

Уважения к этому принципу и последующей работы над отношениями может быть достаточно, чтобы восстановить брак. Однако, если у вас нет возможности нормально поговорить с мужем или разговор не заканчивается ничем полезным, продолжайте читать и используйте другой метод.

3. Попытайтесь найти свою вину в происходящем

Когда мы не получаем от отношений того, чего хотим, первое, что мы обычно делаем, — это пытаемся изменить другого. Кризис в отношениях Когда дело доходит до развода, пора понять, что этот метод не работает. Насильно изменить нельзя или можно, но ненадолго.

Если вы думаете, что правы только вы (а все, конечно, указывает именно на это!), Попробуйте — хотя бы в качестве эксперимента — принять то, что ваш муж говорит вам правильно («Я не хочу давать вам деньги, потому что ты не умеешь готовить «) и делай, как он просит. Постарайтесь сначала пойти на уступки и делать это искренне, с желанием помочь мужу наладить и восстановить гармонию в семье.

Как сохранить брак, когда дело доходит до развода

Если вы считаете, что ваш муж не выполняет свои мужские обязанности (мало зарабатывает, ничего не ремонтирует дома), возможно, вы не выполняете свои женские обязанности? Если ваш муж пьет, а вы хотите сохранить брак, то подумайте, чего ему не хватает в отношениях, почему он ищет спасения в алкоголе?

Да, для многих этот метод будет радикальным, но поддержание брака, когда развод не за горами, требует именно этих методов. Если вы попытаетесь изменить себя, вы увидите, что ваш муж начнет меняться, выполняя ваше желание сохранить брак и ваше искреннее желание дать ему любовь, несмотря ни на что. И если все ваши попытки не будут учтены, то можно уйти с чистой совестью, без вины и тяжести на душе. Вы извлечете уроки из этих отношений.

4. Определите свои обязанности

Основная часть семейных проблем решается правильным расстановкой ролей в семье и анализом ожиданий партнеров.

Ответьте на вопросы: каким бы вы в идеале хотели своего мужа? Как вы думаете, что он должен делать, чтобы вы были счастливы? Что вам следует быть в этом случае? Как к нему относиться? Что делать всей семье? Что ты хочешь делать и что делаешь сейчас?

Проверить, не противоречит ли реальность правильному поведению? Если расходится, то нужно снизить ожидания от мужа или поднять планку для себя.

Помните, что вы не сможете сделать то же самое со своим мужем, потому что, как вы знаете, всегда отбрасываются одинаково заряженные частицы. Если вы оба работаете, скорее всего, вы просто хотите отдохнуть после работы, чтобы никто не трогал.

Подумайте, стоит ли ваша работа разрушать семейные отношения? Конечно, не стоит сразу останавливаться и посвятить себя дому, но если вы разберетесь в самой системе сложностей во взаимоотношениях, вам будет легче найти выход.

Конечно, это только один пример, у вас есть ситуация с миллионом деталей, которые известны только вам. Но есть правило для всех: все сферы семейной жизни должны кем-то «прикрываться», кто-то должен за это отвечать. В то же время «отвечать» не означает делать это в одиночку, как бы трудно это ни было.

Как сохранить брак, когда дело доходит до развода

Например, если вы занимаетесь домашним хозяйством, это просто означает, что вы должны следить за чистотой — очистите себя, спросите своего мужа или ребенка. Но не стоит думать, что кто-то придумает, как его удалить или прочитать ваши мысли. Точно так же это правило работает в обратном направлении: с мужем.

Иначе будут трения в семье, взаимные упреки и, как следствие, большие разлады.

Если вы придете к выводу, что вам не нравятся некоторые из ваших обязанностей, а ему очень не нравятся некоторые из обязанностей вашего мужа, вы, скорее всего, все сделали правильно. Это означает, что вам удалось изменить привычный комфортный образ, который привел к разводу.

А в новом редко бывает сразу комфортно. Вы привыкнете к тому, что дает вашему мужу силы выполнять свою работу. Точно так же он привыкнет к этому, поскольку его работа по поддержанию отношений делает вас счастливыми в семье.

5. Выполняйте свои обязанности несмотря ни на что

Всем известно, что любые отношения основаны на том, чтобы «давать» и «получать». В период влюблённости я хочу отдавать, тогда это становится привычкой, и чтобы отдавать столько же, нужно получать больше. Те же процессы происходят с обеих сторон. И все это приводит к выводу, что вы хотите давать только тогда, когда ваш партнер делает что-то хорошее для вас.

Получается некий замкнутый круг, и оба партнера живут по известному принципу «а что, я должен работать даже на такую ​​зарплату?». Но этот принцип не сохранил ваших отношений, вы не смогли сменить партнера, поэтому вам нужно что-то менять.

Вы решили, что это ваша обязанность приготовить ужин к приезду мужа, но он приходит мрачно и почему-то начинает ругаться на пороге? Все равно приготовьте ужин.

Никто не заставляет подставлять другую щеку под удар в элегантном фартуке и прикидываться святым терпением, а приготовить ужин и спокойно покинуть кухню. Он больше не сможет вас ни в чем винить. А потом, возможно, одумается и начнет делать то, что надо. Вода потребляет камень.

6. Найдите авторитетного и самоотверженного человека, который поможет вам

Благодаря совместным усилиям и знакомству с мужем вы не смогли ужиться, чтобы не думать о разводе. Вероятно, имеет смысл найти человека, мнение которого будет авторитетным для вас обоих, но которого не будет интересовать тот или иной исход развития ваших отношений.

Как сохранить брак, когда дело доходит до развода

Со стороны лучше видна система, причинно-следственные связи внутри нее. Поэтому этому человеку будет легче, чем вам, организовать отношения так, чтобы они снова заработали.

Такой человек может быть родителем, родственником, другом. Если у вас есть верующая семья, вы можете заручиться помощью священника или духовного учителя. Или, может быть, вы найдете какие-то знания, которые подскажут вам, как всем следует вести себя, чтобы семья была счастливой, и вы будете полагаться на них в своих повседневных отношениях.

Жить отдельно

Даже если вы решите упорно трудиться, чтобы сохранить семью, вам все равно понадобится время, чтобы успокоить свои эмоции, разобраться в своих мыслях и спокойно начать исправлять прошлые ошибки.

7. Всегда относитесь к себе с уважением

Кризис в отношениях предполагает долгие разговоры о недостатках партнера с близкими друзьями и семьей. В результате по цепочке все вокруг вас и ваше окружение будут знать, какими, мягко говоря, несовершенными людьми являетесь вы оба. Когда вы решили быть вместе, вы считали друг друга идеалами. Следовательно, вы испортились рядом друг с другом. Итак, оскорбляя мужа, вы оскорбляете себя.

Кроме того, косые взгляды или прямое участие других людей в ваших отношениях вряд ли принесут пользу вашему браку. Муж, услышав, какими словами вы его назвали и в чем упрекали его, потеряет желание сохранить брак. Да и, наверное, будет неприятно стать центром нелестных дискуссий и пересудов.

Но при условии, что каждый выполняет свои обязанности, а не следит за тем, как их выполняет другой партнер.

***

Конечно, оба партнера должны работать над сохранением брака, потому что играть с целью слишком сложно или не приносит быстрых и желаемых результатов. Но помните, что даже если муж не желает сотрудничать, чтобы сохранить брак, вы можете попытаться изменить все своим поведением и вдохновить супруга. И у вас есть все возможности!

Но если у вас ничего не получится, нет необходимости поддерживать такой брак. А своим правильным, справедливым и мудрым поведением вы быстро «привлечете» в жизнь того, кто действительно ценит вас.